Zu Pfingsten sind die Geschenke am geringsten
Denn wir erfreuen uns an der Schönheit der Oderniederung
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Kategorie: Sports & Healthy Lifestyle
Florian Wellbrock (Magdeburg), Kliment Kolesnikov (Moskau) und Alexander Morozov (Moskau, mit Mad Wave Badekappe) sind Multitalente; alle drei zeigten in verschiedenen Schwimmstilen und / oder Distanzen eine starke Performanz heute beim vorletzten Tag der European Championships im Tollcross Aquatics Center in Glasgow.
Florian Wellbrock hat sich heute, nach seinem Europerekord über die 1.500m, auch die Bronzmedaillie über die 800m Kraul erkämpft (7:45,60, Durchgangszeiten bis 250m: 27,15; 56,55; 1:26,21; 1:55; 2:24). Mikhael Romanthuck (UKR) hat sich Gold heute nicht entgehen lassen, er war heute super motiviert, das hat man gesehen, und hat von vorne weg Tempo gemacht und gehalten (7:42,96). Paltrinieri auf Platz 2.
Kliment Kolesnikov ist in der 4×100 Freistil mixed Staffel die 1. 100er für die russische Team sehr stark geschwommen – zur Erinnerung, der 18 jährige Moskauer hat mit 24,00 gerade einen neuen Europarekord auf der 50m Rücken-Distanz aufgestellt. Am Ende machte die französische Equipe das Rennen, danach die Niederlande, Bronze für Russland – da hat man die Enttäuschung gemerkt.
Rücken und Freistil-fest ist auch A. Morozov, weiland schnellster Mann aktuell über die 100m Lagen auf der Kurzbahn. Er hat das Finale über die 50m Kraul heute erreicht.
Evgenij Rylov hat einen neuen Europarekord über die 200m Rücken eingestellt.
Schade schon wieder für Philipp Heintz vom SV Nikar Heidelberg, er ist nach den Halbfinals über die 100m Schmett nicht mehr im Finale dabei. A. Sadovnikov (mit einer 51,67) und Kuimov (bei RU) sind dagegen weiter und im Finale.
Queen of Breaststroke ist und bleibt Yulia Efimova, nach Gold auf den 200m und 100m hat sie sich heute für das Finale über die 50m qualifiziert.
Hammerrennen: Florian Wellbrock vom SC Magdeburg ist neuer Europameister über die 1.500m Kraul! Mit einer superklasse 14:36:15 toppt er bei den European Championships in Glasgow seine Bestleistung von den Deutschen (14:40) noch mal um fast 4s Sekunden.
Was ist neben der Zeit besonders? Erstens Konstanz: Alle 50m Durchgangszeiten lagen unter 30s, und negative Splits, d.h. die Durchgangszeiten werden in der zweiten Rennhälfte besser. Das zweite Merkmal bei Wellbrocks Schwimmstil ist die niedrige Zugfrequenz, d. h. minimale Anzahl an Armzüge pro Bahn, lange Gleitphase, aktiver Beinschlag (nicht nur Schleppbeinschlag). Ich habe pro Bahn konstant 30 Armzüge gezählt, die Zahl hatte er auch selbst am Vortag im Interview genannt. Paltrinieri, 3. Platz, hatte dagegen 40 Armzüge pro Bahn.
In der zweiten Hälfte des Rennens übernahm Wellbrock die Führung und gab sie nicht mehr her. Romantchuk aus der Ukraine, 2. Platz, hat auf den letzten 100ern noch mal angegriffen, aber der 20 jährige gebürtige Bremen hat auf 6er Beinschlag umgestellt und gekonntert. Klasseleistung!
Damit also das 2. Gold für das deutsche Team nach der 4×200 mixed Staffel.
Es geht los: Die russischen Schwimmerinnen und Schwimmer können ab heute Ihre Tickets für die EM in Glasgow lösen. Die Russischen Meisterschaften im Schwimmen, das Pendant zu den DMS in Berlin, haben begonnen. Wie immer im geschichtsträchtigen CK Olympiskiy Stadion, dem Olympischen Pool von 1980 am Prospekt Mira.
Die EM-Normen sind 21,96s (25,02) bzw. 48,64 (54,02) auf der Kurzstrecke (50/100m) und 1:46,78 (1:57,28) und 3:47,28 (4:07,75) auf der Mittelstrecke (200/400m).
Mit einer 3:45,84 hat Alexander Krasnich im Finale über die 400m Kraul also heute sein Ticket gelöst – und ist Russischer Meister! Herzlichen Glückwunsch! Er hat das Rennen von vorne weg geschwommen; bis auf die ersten 50er ist er konstant mit 28er Zeiten geschwommen, mit einem 27er Finisch.
P. Andrysenko hat als zweiter angeschlagen und macht mit einer 3:47,25 eine Punktlandung unterhalb der EM-Norm von (3:47,28).
In den Halbfinals über die 50 Schmetterling erfüllte Nikita Koroljev mit einer 23,47 als einziger frühzeitig die EM-Norm (23,48) und ist ein Titelanwärter. Mal sehen, was in den Finals noch so passiert.
Außerdem standen u.a die Halbfinals über die 50 Rücken und 50 Schmett der Männer und das Finale der 400 Lagen der Damen auf dem Programm (siehe Fotos vom B-Finale).
Moscow’s annual swimming championships on the long course (50m) have been taking place from March 13-16, at CK Olympisky, the former Olympic pool next to Metro station Prospekt mira. Demonstrating strong performance in the competition will yield sportmen and women a ticket for the Moscow team within the Russian national team. Day 3 in the competition (today, March 15) saw the heats for 50m butterfly (men), 100m free (men), 200 free (women), and 200 backstroke (women), as well as some finals. Another highlight were the heats for the 200m breast (men): Current European record holder Anton Chupkov (Антон Чупков) won his heat in the 200m breast with an exciting 2m:11s – this is not far for his 2:09.96 at the FINA championship in Budapest last year (2017) – and this was just in the heats!
The championships have been demonstrating that Moscow’s swimmers are well prepared for upcoming national and international events. On the 100 free distance there were 17 heats today, the best time in the heats was a 0:49.55, I recognized plenty of 0:52 and 0:53, nobody finished with more than 0:58.
Anton Chupkov’s race also demonstrated what makes the difference between good and excellent performance: his four 50m split times were 0:30, 0:33, 0:33, and 0:30 (according to my own time recording). With the first 50m being the fastest due to starting dive, Anton kept a constant pace during his 2nd and 3rd 50m and in the finish. I counted 12 strokes on this second 50m, 14 on the third 50m and 18 strokes during finish.
So get ready for the Russian championships in April – see you at CK Olympiskiy.
Having a swimming workout in Moscow’s 1980 Olympic Summer Games pool will yield the wow effect. Since then the pool has been open to the public.
Grab your medical certificate, slippers, swimming cap (you will not forget your googles, and trousers, won’t you), buy a ticket for 450 roubles (peak hours, early birds will catch one for 350) and after mastering getting your locker room’s key you can enjoy a splendid 45 minutes session, either by circulating in the main LCM pool, or by just sitting on the endless visitors‘ benches.
As in almost any public pool in Moscow they have this somewhat weird 45 minutes session system, and in this pool they really stick to it. It proofs difficult to convince electronic turnstiles that they still own you 5 minutes.
Anyways, who cares, just buy two tickets if you intend to finish three kilometres or more.
Given its prominence and central location next to Prospekt Mira Metro station (served both by the red and the inner circle line) the pool is heavily frequented. But its LCM dimension will still offer you sufficient space.
Nice psychological side-effect: at first glance you won’t believe it has 50 meter lanes, which is due to its high ceiling I think.
The pool hosts the annual National Russian championships and Moscow City championships in swimming.
Starting from today this blog has a additional category: Living a healthy lifestyle, or fitness and sport – probably both – in Moscow.
The featured star of this introductory post is a pumkin-pizza with a rosmary-topping.
What suits celebrating a Sunday better than home-made pizza? Exactly! But it does not have to be a quattro formagio or plain Margarita.
This pizza contains home-made dough, a layer of Kaymak, a South-Russian fresh-cheese, pieces of pumkin, and a topping of fresh rosmary (not sliced).